Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Nieuws Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Akwa

Akwa weegt 84.50 kg, is 18.50 kg afgevallen en heeft nog 9.50 kg te gaan

103.00 kg
75.00 kg
Doel vandaag: 75.67 kg
Huidig gewicht: 84.50 kg

Akwa over zichzelf

Mijn naam is Rina,64 jaar.oh nee ik ben nu 69 jaar.;-)
Getrouwd met Rob,
Ik heb 34 jaar een peuterspeelzaal gerund.
Wij zijn nu beide met pensioen, heel ander leven!
Jarenlang te dik,ken het jo-jo effect goed.
Hoop door midel van deze site , hulp motivatie, en advies om GEZOND af te vallen.
Ben nu al blij met jullie reacties.

Startgewicht 103 kg 7-01-2011

11-04-2011
Ben terecht blij met alle buddy's want:
10 kg ERAF

1-07-2011
Buddy's bedankt want:
20 kg ERAF

JO-JO effect na een zomer niet wegen en g

... 
Lees verder »
Mijn naam is Rina,64 jaar.oh nee ik ben nu 69 jaar.;-)
Getrouwd met Rob,
Ik heb 34 jaar een peuterspeelzaal gerund.
Wij zijn nu beide met pensioen, heel ander leven!
Jarenlang te dik,ken het jo-jo effect goed.
Hoop door midel van deze site , hulp motivatie, en advies om GEZOND af te vallen.
Ben nu al blij met jullie reacties.

Startgewicht 103 kg 7-01-2011

11-04-2011
Ben terecht blij met alle buddy's want:
10 kg ERAF

1-07-2011
Buddy's bedankt want:
20 kg ERAF

JO-JO effect na een zomer niet wegen en gokken
24 september 2012
11 kilo ERBIJ.

Laatste dagboekbericht

Saturday, March 18, 2017
Weer aangekomen, ben volledig uit balans.
Ik baal ervan.

Laat het even zijn gang gaan.
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Akwa een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
March 18, 2017, gewijzigd door Tian op March 18, 2017 om 12:15
Sneu voor je dat je er zo doorheen zit. Laat het los, het komt vast wel weer.
Het weer is vandaag weer knudde, hoop dat het morgen beter is.
Fijn weekend,
:tian:
March 18, 2017, gewijzigd door Kwartjes op March 18, 2017 om 12:24
Lieve Rina,

Geloof in jezelf en in de kracht die je hebt. De kracht die jou door het leven leidt, door goede en slechte tijden. Geloof in jouw verborgen kwaliteiten, die iedereen bezit en die je de juiste weg zullen wijzen. Denk positief, want met een positieve kijk op het leven is er geen grens aan jouw mogelijkheden. Je hebt al bewezen dat je het kunt. "Koppie" op hoor!




Liefs, een fijn weekend en een dikke knufffffff,

Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ✿¸.•❤•.❀•. LENTE •❤•. GROETJES .•❀.•❤•.¸✿ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
March 18, 2017 om 12:24
oh wat een pech weer .
probeer toch de moed erin t houden eens zal het gaan lukken .
ik denk aan je volhouden hoor
March 18, 2017 om 13:26
Kop op hoor, het belangrijkste is om toch de moed niet te verliezen. Je hebt al eens bewezen dat je het kan.


Liefs en een fijn weekend.
March 18, 2017 om 19:33
't Is niet makkelijk. Zorg wel dat je niet te weinig eet, want dan valt je verbranding ook stil. Hopelijk geeft het exact bijhouden van een eetdagboek je wat inzicht. Maar het is soms frustrerend om te zien dat je ook niet veel ongezonds moet eten om teveel calorieen binnen te krijgen.
De moed niet opgeven!
:vivi:
March 19, 2017 om 14:14
Hallo Rina
De moed niet laten zakken, er blijven voor gaan
Hier is het niet veel beter hoor, ben vanaf 1 januari begonnen, met koolhydraatarm te eten,de eerste 4 weken was er 4 kilo af en van dan niets meer ,dus weer hetzelfde van altijd 200 gr af,300 gr bij enz en zo verder
Ik tracht nu vol te houden tot met ons verlof maar daarna ??????
Groetjes van Lieve
March 20, 2017 om 03:46
:goedemorgenkoffie:

En ben je goed het weekend doorgekomen ?
het weer zat niet mee maar het wordt weer beter de zon komt er weer aan .
zet hem op ik ga er voor 5 ons deze week moet lukken .
succes
March 20, 2017 om 06:05
He Rina,ik doe nog altijd hetzelfde koolhydraatarm of koolhydraadbeperkt,
Heb vanaf 1 januari geen aardappelen,pasta os rijst gegeten
Brood eet ik ongeveer 2 maal in de week en dat is dan koolhydraatarm brood
Ik eet veel eieren veen roomboter veel room ,want het principe is heel weinig koolhydraten en veel eiwitten en veel vetten nl 1x je gewicht in eiwitten (gr) en 1,5x je vetten
Dus als je bv 70 kilo bent moet je tussen de 20 en 50 koolhydraten hebben,70 gr eiwitten en 105 gr vetten
Behalve bovengenoemde zaken mag je alles eten dat niet meer dan 5 gr koolhydraten heeft per 100gr
Ik doe nog alles hetzelfde als op de eerste dag ,maar het afvallen is nu weeral een paar weken gedaan,ik zit weer aan die verdomde 75 kilo waar ik iedere keer zo veel moeite mee heb om ze achter mij te laten
Rina een heel fijne week en we gaan ons niet laten kennen he
NB heb morgen weeral een etentje met de jongste zoon,HOE KUNNEN WIJ NU AFVALLEN :schijnheilig:
March 24, 2017 om 07:52
Mooi die bloem als profiel.zelf gemaakt ?

de zon schijnt heerlijk wel nog een frissere harde wind .
:eenfijnweekend:
March 24, 2017, gewijzigd door Virri op March 24, 2017 om 15:15
Logisch dat je baalt. Het komt vast wel weer goed.
Even de focus af van wat nog niet lukt, en op alle mooie dingen in het leven die er wel zijn. Heerlijk weer nu. Waar geniet je van? Waar word je blij van?
:sirtaki: Fijn weekend!

March 25, 2017 om 07:34
Hoi Rina,

Heb even gekeken naar je bloem, vind hem heel niet slecht hoor! Is toch best moeilijk om te maken en ik heb geeeneens een poging gedaan! Dus jij wel en het is toch een leerproces, dus oefening baart kunst.

Hier ook knudde met het afvallen, het lijkt wel zodra ik iets eet de kiloos eraan vliegen, wordt er ook een beetje moedeloos van eerlijk gezegd, maar het is Lente we laten ons niet op de kop zitten, we gaan gewoon voor genieten he!
Fijn weekend !

:zaubertrommler:
March 25, 2017 om 16:38
Waarom staat "fanatiek lijnen" je niet aan. Jij bent toch ook blij als het je lukt om een dag van 1200 calorieën te hebben? En als je dat een aantal dagen lukt en dan heb je opeens een paar dagen dat je 1600 of 1700 calorieën eet, dan ben je minder fanatiek in mijn ogen. Hou zou jij dat dan noemen?

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Akwa in het kort

  • Akwa weegt nu 84.50 kg en wil graag 75.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 31.80. Zij is 18.50 kg afgevallen.
  • Akwa is 1.63 m, 69 jaar, geboren op December 12, 1947, aangemeld op January 7, 2011 en voor het laatst ingelogd op March 27, 2017.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Akwa in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Buddies

· Volgers · Gevolgd